エピソード097

中本
N・M

・ラジオ体操
・プールで体を動かす
・2か月に1回友人と百貨店に行ってランチ
・近所の人とふれあい喫茶に来ておしゃべり
・食生活の栄養バランス気を付けている
・今が最高に幸せ

東成区
リハビリテーション連絡会
理学療法士

体操や交流、運動と栄養などバランスよくていいですね。プールで体を動かすことは有酸素運動ができ、基礎代謝を高めることができます。また膝や腰の負担も軽減ができ無理なく運動が出来ますね。何より今が最高に幸せというのが素敵です。最高ですね！