エピソード005

神路
ノフさん
80代女性

毎日脳活をしたり、DVDを見たりしてます。
脳活は、息子の嫁が送ってくれた本を毎日2ページずつ挑戦しています。なるべく答えを見ないようにしていますが、なかなか難しいです。DVDは、息子が操作方法を教えてくれました(*^^*)

東成区
リハビリテーション連絡会
理学療法士

家の中では脳活やDVDなどで脳に刺激をいれることが認知症予防には効果がありますが、そこに運動をプラスすることが望ましいです。家の中でも足踏みや、スクワットなども取り入れましょう。また歩きながら脳活を取り入れたり、身体運動に頭の運動を取り入れてみるのもいいと思います。