エピソード099
知人に勧められて、毎日嬉しいこと楽しいこと、褒められたこと等2~3つをキャンパスノートに書いています。(マイナーなことはダメ)日記は続かなかったけど、もうノート2冊になりました。「偉い!やるやん」とか自分でノートの上でボケ・ツッコミをして楽しんでいます。何よりも漢字が思い出せて良いし、文章を作る時も上手に出来るし、ノートを読み返しては自分を俯瞰的に見れて自信がつくし良いことばかりです。書くときはフリクションペンを使用しています。とても便利♡
いいことノート良いですね!ほめ日記、しあわせ日記、うれしい日記など、様々な呼ばれかたがあるそうですが何よりもポジティブになる!ポジティブ感情は免疫力を高め、健康増進をもたらすと言われています。またポジティブを意識されている方は相手への接し方も変わってくると思うのでみんなが前向きになりますね。