エピソード085
コロナになり、外出するのが少なくなり家で、今迄できなかったことができると思ったけれど肩を痛めてしまって、思うようにはなりません。
好きな編み物も出来ませんが、「脳トレする?」と云ってもらってやってます。
週1で数独を楽しみにしています。また、友達と夕方散歩して、木や草花を見て楽しんでいます。
これからも歩ける限り、続けようと思っています。
脳トレや数独で頭に刺激を入れることはいいことですね。外出機会が減り痛みもあるようなので、散歩をしながら草木を楽しむことはリフレッシュ効果がありストレス発散に繋がります。肩の痛みがあるとどうしても腕を使わなくなり、腕全体が硬くなってしまうので指の運動や肘の運動など肩の痛みが出ない範囲で毎日動かすことが大切です!